出産おめでとうございます。そして、毎日の育児、本当にお疲れ様です。
待望の赤ちゃんとの生活が始まったものの、幸せと同じくらい、あるいはそれ以上に「手首や親指の痛み」に悩まされていませんか？
赤ちゃんを抱き上げるたびに、親指の付け根に激痛が走る
授乳中、手首の角度を維持するのが辛い
湿布を貼っても、サポーターをしても良くならない
もし、このような悩みをお持ちなら、それは「ドケルバン病（腱鞘炎の一つ）」かもしれません。
整形外科や整骨院に行きたいけれど、小さな赤ちゃんを連れて外出するのは本当に大変ですよね。
この記事では、札幌市で「訪問型の手の痛み専門整体」を行っている私が、産後のドケルバン病の原因と、「通院なし・手術なし・薬なし」で改善へと導くアプローチについてお話しします。
まずは、あなたのその辛い痛みが、決して「我慢しなくてはいけないもの」ではないことを知ってください。
こんな場面で「ズキッ」ときませんか？
30代の産後ママからよくご相談いただくのは、以下のような場面での痛みです。
- ベビーベッドから赤ちゃんを抱き上げる瞬間
- おむつ替えで、赤ちゃんの足を持ち上げた時
- 授乳中、赤ちゃんの頭を支え続けている時
- 沐浴で、お湯を含んだガーゼを絞る時
- 抱っこ紐のバックルを留めようとした時
- スマホを片手で操作している時
痛みをかばいながら育児を続けるのは、精神的にも本当に辛いですよね。
「いつか治るだろう」と思っているうちに、お箸を持つのも辛いほど悪化してしまうケースも少なくありません。
なぜ、産後は「ドケルバン病」になりやすいの？
ドケルバン病は、手首の親指側にある腱と、それを包む腱鞘（けんしょう）が擦れ合って炎症が起きる病気です。産後のママに多い理由は、主に2つあります。
1. 慣れない育児による「手の使いすぎ」
首が座っていない赤ちゃんを支えるとき、無意識に親指を大きく広げたり、手首を不自然な角度に曲げたりしていませんか？
3kg〜5kg、日々重くなる赤ちゃんを、不安定な手首だけで支え続けることで、腱に過剰な負担がかかります。
2. 産後のホルモンバランスの変化
産後は、骨盤を緩めるためのホルモンの影響で、全身の関節や靭帯が緩みやすくなっています。手首も同様に不安定になっているため、少しの負荷でも炎症が起きやすくなっているのです。
「安静にしてください」と言われても、育児は休めない
整形外科に行くと、「使いすぎですね。安静にしてください」と言われることがほとんどです。
しかし、ママに「手を休める時間」なんてありませんよね。
オムツも変えなきゃいけない、抱っこしてあやさないと泣き止まない。
安静にできないからこそ、痛みは慢性化し、治りづらくなっていきます。
「じゃあ、どうすればいいの？」
その答えとなるのが、当院が提供する「訪問型の手の痛み専門ケア」です。
札幌の産後ママへ。当院が選ばれる3つの理由
私は札幌市を中心に、手の痛みに特化した訪問整体を行っています。
産後のママだからこそ必要な、3つの解決策を提供します。
1. 痛くない「上肢中心の専門施術」
腰や肩を揉むだけのマッサージではありません。
手首、肘、肩、そして指先。解剖学に基づき、痛みの原因となっている筋肉や筋膜の癒着を、繊細なタッチでリリース（解放）していきます。
バキバキしない優しい施術ですので、産後のデリケートな体でも安心して受けていただけます。
2. あなた専用の「オーダーメイド装具」を作成
ここが他院との決定的な違いです。
「安静にできない」ママのために、「動かしても痛くない、負担がかからない」ためのオーダーメイド装具（スプリント）を作成します。
市販のサポーターはサイズが合わなかったり、固定してほしくない場所まで固定してしまったりして、逆に不便になることがあります。
当院では、あなたの手の形、痛みの出る角度に合わせて、その場で素材を加工して装具を作ります。
「つけた瞬間、楽になった！」と、多くのママに喜んでいただいています。
3. 外出しなくてOK！ご自宅へ伺います
産後の外出は、荷物の準備や移動手段、授乳のタイミングなど、考えるだけで疲れてしまいますよね。
当院は「訪問型」ですので、あなたはご自宅で待っているだけで大丈夫です。
- すっぴん、部屋着のままでOK
- 赤ちゃんが泣いても周りを気にしなくてOK
- 授乳やおむつ替えの時間も考慮します
「痛いのに、病院に行くのが大変で我慢していた」という方にこそ、利用していただきたいサービスです。
生活様式の見直しで「再発しない体」へ
施術や装具で痛みが取れても、今までと同じ「手首に負担のかかる抱き方」をしていては、また痛みがぶり返してしまいます。
当院では、痛みを根本から改善するために、生活動作のアドバイスも行います。
- 手首を使わずに、腕全体で赤ちゃんを支える方法
- 授乳クッションの効果的な使い方
- 抱っこ紐の正しい調整方法
これらを変えるだけで、驚くほど手への負担は減ります。
あなたの生活環境（ベッドの高さ、椅子の種類など）を実際に見ながらアドバイスできるのも、訪問整体ならではの強みです。
もう、ひとりで痛みを我慢しないでください
「母親なんだから、これくらいの痛みは当たり前」
そう思って、自分を犠牲にしていませんか？
ママの手が痛いと、赤ちゃんと触れ合う時間が「辛い時間」になってしまいます。
それは、ママにとっても赤ちゃんにとっても悲しいことです。
私は、ママが笑顔で赤ちゃんを抱きしめられるよう、全力でサポートしたいと思っています。
「私の手、良くなるのかな？」
「訪問ってどんな感じだろう？」
少しでも気になったら、まずはLINEで無料相談をしてみてください。
まずはLINEで無料相談から
今のあなたの手の状態を、教えていただけませんか？
「親指を曲げるとここが痛い」など、写真を送っていただくだけでも、簡易的なアドバイスが可能です。
登録は無料です。無理な勧誘は一切いたしません。
あなたの辛さが少しでも和らぐきっかけになれば幸いです。
▼LINE登録はこちらから（24時間受付中）
- 今の痛みの状況についての無料相談
- 訪問可能エリアの確認
- 施術料金や装具作成の詳細
など、どんな小さなことでもお気軽にご連絡ください。
札幌の産後ママの「手」を守るパートナーとして、あなたからのメッセージをお待ちしています。
